Embodied Pads Coaching
Embodied Pads Coaching is voor mij geen willekeurige methode. Het is een verlengstuk van waar ik voor sta en van de kracht en discipline die ik aan andere vrouwen wil doorgeven.
Vanaf jonge leeftijd liep ik al mee in de vechtsportwereld, tussen topvechters en ervaren, gevestigde trainers. Daar leerde ik hoe discipline en mentale kracht samenkwamen. Lessen die nu de basis zijn in alles wat ik doe.
Kracht en zachtheid vormen mijn kern.
Die combinatie vormt daarom ook de basis van mijn begeleiding: energiek en gedisciplineerd, maar ook met rust, zachtheid en aandacht.
Met mijn jarenlange ervaring in de vechtsportwereld, therapeutische én medische achtergrond begeleid ik jou optimaal bij het voelen van je kracht en het ontladen van spanning.
Wat houdt Embodied Pads Coaching in?
Van denken naar voelen
& van inhouden naar innemen.
Er zijn momenten waarop alleen bewustzijn en praten niet genoeg is. Momenten waarin je voelt dat er iets vastzit: boosheid, frustratie, onzekerheid, onuitgesproken grenzen of spanning die je geen woorden kunt geven.
Tijdens een sessie Embodied Pads Coaching combineren we lichaamsgerichte coaching met padswerk, doormiddel van stoten en trappen op pads.
In deze sessie werken we niet alleen met woorden, maar voornamelijk met het lichaam. Het lichaam wordt zo een ingang voor verandering, waarmee je vastgezette emoties en opgebouwde spanning kunt ontladen.
Het is geen reguliere sport- of padstraining, maar een coachingservaring, volledig afgestemd op jouw thema’s, energie en behoeften. Je geeft jezelf de ruimte om je kracht, focus en aanwezigheid in je lichaam te versterken.
Doelgericht leer je:
Je ruimte innemen en stevig in je kracht staan
Je grenzen voelen en uitspreken
Onderdrukte emoties loslaten
Contact maken met je eigen energie en kracht
Bewust handelen vanuit je lichaam, in plaats van alleen vanuit je hoofd
Je lijf liegt niet. Wat je in het dagelijks leven inhoudt, wordt hier zichtbaar. Dat is precies de plek waar verandering begint.
Door te werken met lichaam, energie en bewustzijn ervaar je hoe fysieke beweging en emotionele ontlading samenkomen en direct effect hebben op je zelfvertrouwen, veerkracht en innerlijke kracht.
Voor wie is de sessie geschikt?
Deze sessie is speciaal voor vrouwen die:
- Voelen dat ze vastzitten of vastlopen in emoties of patronen
- Moeite hebben met het uiten van gevoelens
- Hun grenzen beter willen leren voelen en aangeven
- Vaak in hun hoofd zitten en meer in contact willen komen met hun lichaam
- Boosheid, frustratie of spanning onderdrukken
- Zichzelf klein houden en meer zelfvertrouwen en kracht willen ervaren
- Hun persoonlijke energie en innerlijke stevigheid willen versterken
Het is een afgestemde en waardevolle manier om je ruimte in te nemen, te staan voor wie je bent en te handelen vanuit kracht, zachtheid en vertrouwen in jezelf.
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie is maatwerk en wordt volledig afgestemd op het door jou eerder ingevulde vragenformulier.
Duur: ongeveer 60–70 minuten
De sessie bestaat uit de volgende onderdelen:
- Intake & afstemming
- Warming-up & lichaamsbewustzijn
- Sessie Embodied Pads Coaching
- Ontlading
- Ademhaling & regulatie
- Reflectie en integratie
Wil je een sessie ervaren? Dan hoor ik heel graag van je!
Embodied Pads Coaching word uitsluitend ingepland na een intake, zodat we zeker weten dat het passend is voor jou op dit moment.
Liever combineren met (NEI) Neuro Emotionele Integratie therapie? Dat is mogelijk in overleg.